2 ноября 2019 года в Сергиевом Посаде пройдет донорская акция, организованная Донорским движением. Донором может быть любой гражданин от 18 лет, у которого нет медицинских противопоказаний. Донорам предоставляются два дня оплачиваемых отгулов и денежная компенсация на питание. Перед сдачей крови необходимо исключить из рациона питания жирную и молочную пищу, алкоголь и другие продукты. В день сдачи крови донорам рекомендуется питаться легкой пищей, такой как картофель, макароны, каши, нежирное мясо, рыба, овощи и фрукты.

56 экспертов литературного журнала The Millions выбрали самые достойные внимания книги XXI века. В списке представлены такие произведения, как 'Средний пол' Джеффри Евгенидиса, 'Короткая и удивительная жизнь Оскара Уо' Жуно Диаса, '2666' Роберто Боланьо и другие.

В этом списке представлены 20 лучших книг XXI века, которые стоит прочитать. Среди них такие произведения, как «Поправки» Джонатана Франзена, «Дорога» Кормака Маккарти, «Искупление» Иэна Макьюэна и другие. Каждая книга в этом списке заслуживает внимания и может стать отличным выбором для любителей качественной литературы.

Рассказ о соревновании между русской и немецкой армиями, которое показало, что русские, несмотря на суматоху и непродуманные детали, смогли выполнить задачу в два с половиной раза быстрее, чем немцы, что является проявлением национальной черты характера русских.

Статья рассказывает о комплексе из 12-ти упражнений, который заменяет многочасовые тренировки в спортивном зале и поддерживает хорошую физическую форму человека. Для выполнения этого комплекса достаточно всего семь минут. Упражнения подобраны научно и основаны на принципах HIIT. Интервальные тренировки требуют чередования отрезков крайне напряженной деятельности с краткими периодами восстановления. Комплекс включает упражнения для разных групп мышц.